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【综合训练】力量与肌肉训练图解(14M PDF)

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发表于 2015-1-28 08:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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20118292648.jpg
链接:http://pan.baidu.com/s/1qWBLd8o 密码:b228
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发表于 2015-1-28 08:22 | 显示全部楼层
太贴心了,刚有个帖子问力量训练的
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发表于 2015-1-28 08:42 | 显示全部楼层
好资料,谢谢分享!
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发表于 2015-1-28 09:23 | 显示全部楼层
如果只为射箭,可以把用到的几个项目挑出来。
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发表于 2015-1-28 09:52 | 显示全部楼层
人肉检索器!!!
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发表于 2015-1-28 09:59 | 显示全部楼层
这个福利要收下,谢了。
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发表于 2015-1-28 14:16 | 显示全部楼层
求大神圈出射箭需要的肌肉群训练,好多健美教练只能开50磅的弓,可见有些肌肉群是锻炼中容易忽视的,开弓时成了短板
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发表于 2015-1-28 23:05 | 显示全部楼层
下载感谢楼主好意!
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发表于 2015-2-8 23:03 | 显示全部楼层
真心非常感谢!
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发表于 2015-2-11 22:06 | 显示全部楼层
还可以锻炼身体,谢谢分享
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发表于 2015-2-11 22:07 | 显示全部楼层
幸运!有帖就回,捡到元宝运气不错,再来一次。
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发表于 2015-5-26 14:16 | 显示全部楼层
有帖就回,捡元宝
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发表于 2015-5-28 14:26 | 显示全部楼层
看下来越来越觉得划船机真是个神器,全身大部分的肌肉群都能锻炼到
不过机器太烧钱不考虑……最近集中在练胸背~
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发表于 2015-5-29 00:59 | 显示全部楼层
可不可以在细致一些, 小白看不懂啊
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发表于 2015-5-29 22:11 | 显示全部楼层
好东西,谢谢分享。弓没入手可以先练练力气
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发表于 2015-5-29 23:28 | 显示全部楼层
传说中的射手肌,上年听说峰神日练百箭,倒是没见他的肉长哪去了
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发表于 2015-5-30 09:05 | 显示全部楼层
谢谢无私奉献,好资源
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发表于 2015-5-30 12:22 | 显示全部楼层
幸运!有帖就回,捡到元宝运气不错,再来一次。
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发表于 2016-4-30 16:50 | 显示全部楼层
非常感谢
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发表于 2016-11-13 23:29 | 显示全部楼层
回帖拿分
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